范老伯,63岁，退休老干部。
　　6月份收到一封电邮，标题为“怪老头的怪足病”，让我和远在杭州的范老伯成了忘年交，我也捎带手帮其做了一双足底筋膜炎专用鞋。
　　老伯年轻时曾是工厂里的“生产标兵”，身体状况一向良好，用他的话说就是一辈子没进过医院，有些小病在厂里的卫生室拿些常用药就搞定了。范老伯退休后一直协助老伴在家里看孙子，4月份出去旅游一趟之后单侧足后跟疼痛，儿女陪同到骨科检查，医生诊断为足底筋膜炎，这是疼痛的根源。
　　当时用消炎药物治疗，效果非常好，但反复几次后好像产生了抗药性，疼痛困扰至今。由于行动不便，儿女为其配置了计算机供其消闲，老伯就是在网路上找到我们网站后与我邮件取得了联系。
　　我先让老伯采集了脚型，分析后发现其左足（即疼痛足）的问题相当严重，压力分布的过度偏差导致足底筋膜炎症的产生。
　　
　　据我的分析，范老伯的足底筋膜炎应该是过度劳累，特别是4月份的旅游行程中过度行走所导致。如今很多人都热衷于旅游，但有一个现实的问题是大多旅行社为了使行程“超值”，往往把时间排的非常紧。很多人在几天的旅游过程中走的路都能超过平时一个月走的路，并且还有很多都是崎岖不平的山路。这样就给我们的双足加大了负荷。我们大家都有这样的感觉：旅游回来后往往会感觉非常劳累，这其实是失去了旅游的初衷，我们的客户中像范老伯这样由于旅游过度劳累导致的足底筋膜炎不在少数。
　　在这里我在给大家讲解一下足部构造，我们的足部共有26块骨头组成，中间有35个关节，一百多条韧带及无数的神经与血管。趾骨与蹠骨位于脚的前三分之二，后三分之一则是那七块大小不一的骨头（脚跟的跟骨就是其中之一），足底筋膜就是位于蹠骨与跟骨之间的一片筋膜。
　　
　　全身的重量，由两块跟骨负担一半，十块趾骨就要负担其余的一半。因每块骨头间精密的配合，我们才能站，跑，跳及拥有平衡的功能。任何一部份一旦发生毛病就必会影响日常的行动。
　　由于足部位于人体的基部，跟房屋的地基一样，如果地基不稳，会造成房屋结构不良。足底筋膜是位于蹠骨与跟骨之间的一片筋膜组织，当走路时这片组织会承受体重令蹠骨与跟骨分离的拉力，而且还会因各种不同的情况下给予活动时所需的扭力与弹性。经过经年累月的使用，如果保护及使用的方法不当，或者本身有扁平足毛病等，很易引起脚底筋膜劳损，继而发炎。当病发时，那疼痛实在非当事人能体会。
　　 
　　脚底筋膜炎大都与足部内部结构异常，及当脚部活动量增大或负荷加重时有关。所以脚底筋膜炎常发生于需要经常步行、站立、负重，及穿不适当鞋子的时候。故体重过重，穿高跟鞋，扁平足，过度行走等都是引发脚底筋膜炎的原因。
　　找到了原因，处理起来就非常的顺利，通过取模数据我们仍旧使用在鞋底不同部位采用不同密度和硬度的材料的方法来调整范老伯的足底压力分布情况，配合弧度合适的足弓垫，最大程度减轻足部不适。
　　 
　　如今范老伯的足部疼痛感已经彻底消失，真心祝福这位远方的朋友。
　　另外，有轻度筋膜炎的朋友可以用下图的姿势来缓解疼痛，须找一斜坡，每日练习10-20分钟，效果也是立竿见影的。