梁先生38岁，外企职员。梁先生最近两年来常常感觉足底疼痛，开始不以为然，以为是劳累所致，休息一下就能缓解，然而情况并没有他想象的那么简单。因为足底疼痛的状况随着时间的推移在不断加剧，现在已经非常严重，走路时足部着地的瞬间往往疼痛难忍。
　　最不愿去医院的他不得不到医院进行了足部检查，最终确诊为足底筋膜炎，现在要定期去打消炎针才能缓解疼痛状况，然而这种做法治标不治本。一位老外同事建议他定做一双矫形鞋垫，这是他之前听都没听说过的，他不相信一双小小的鞋垫能够矫治他的足底筋膜炎，感到有些不可思议。
　　在网络上搜索后梁先生找到了我们，他给我们反馈的一个情况是每天早晨起床时足跟的疼痛会格外严重，其实这是足底筋膜炎患者都会遇到的情况。为什么会出现这种奇怪的现象呢？这是因为晚上休息的时候足底不着地，足底筋膜不会承担身体的重力，也就是不会负重，所以相对来说会感觉非常舒适，而在起床时足部着地的瞬间会对足底筋膜产生一个外扩的拉力，这个拉力正是导致剧烈疼痛的原因。当活动一定的时间后，足底筋膜会处于一个相对适应的状态，疼痛会相对减弱，但在上楼梯等动作中疼痛会进一步疼痛。
　　找到原因就好，梁先生打算定做一双矫形鞋垫试试看。他首先邮购了脚型采集盒进行足部取模，收到脚模后我们进行扫描分析，最终结果和梁先生所反馈的基本一致，梁先生足跟疼痛的比较严重是因为其足弓弧度不正常引起的。我们根据梁先生的具体情况定做了后跟杯开U加固的矫形鞋垫，另外由于梁先生爱出脚汗，我们在鞋垫表面额外覆盖了一层真皮，这样可以达到良好的矫形及吸汗效果。
　　下面一组图片是踩好的脚型采集盒以及鞋垫各个角度的照片，有兴趣的朋友可以看一下：
　　 
　　 
　　梁先生收到鞋垫的时候首先安照我们的指导比对原来鞋垫的大小对定做的鞋垫进行了修剪，然后直接扔掉原来的鞋垫，将定做的鞋垫直接放在了鞋内，经过一周的穿着他已经对矫形鞋垫的效果深信不疑，特意打电话告诉我们自己足跟疼痛的状况已经有了很大改善，我们相信只要他坚持穿着就能够不用再去注射消炎针了。
　　另外给大家介绍3个改善足底筋膜炎的伸展运动：
　　1．靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。
　　2．向前靠在一张桌子、椅子或柜台上，慢慢地蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。重复20次。
　　3．在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作20次。