宽扁足

后足：呈外翻状态
Reafoot: medial tilting

定义: 宽扁足（Pronated Foot）跟扁平足相似，指足纵弓降低但未消失，在站立时内侧足弓出现下陷现象, 使足部接近地面, 凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即为宽扁足或扁平足。从国内情况来看其发病率大约占人群的7%左右。

Pronated Foot: Partial collapse of medial foot arch

成因: 由多种情况引起，包括先天遗传以及后天肌肉乏力，韧带鬆弛及肥胖等。

影响: 内侧足弓下陷会影响步姿，失去足弓应有的弹性，使足部容易疲劳。长远可引起足部韧带过份拉扯，容易產生脚痛、筋膜炎、拇趾外翻等问题。

• 足部肌肉易疲累
• 容易引起关节劳损
• 影响工作效率

脚内侧压力过大
=>容易导致拇趾外翻、足底筋膜炎等足患

影响其他关节的正常活动，引致肌肉、小腿甚至腰部的关节劳损。


 

处理方法: 
 

1. 十四岁以下的小朋友建议多做适当的弹跳性运动如足尖及抓趾运动、篮球、跳绳等弹性运动,以强化足弓肌肉，改善足部问题
2. 穿著后跟杯加硬及较高内深度的鞋类，以加强控制后足外翻。
3. 建议穿著具足弓承托的鞋垫，可选择订造鞋垫以预防足患及减少因内足弓下陷引致的后遗症。