不一样足部护理中心网站上线以来，每天都会有很多朋友来咨询相关的足部健康问题。这让我们意识到我们有必要组一个专题来集中的回答一下网友们所提到的热点问题。这次我们总结了21个网友们提问的最多的足部健康问题，有兴趣的朋友可以看一下：
　　Q1：如有长短腿情况，可怎样处理？
　　A1：如有长短腿的情况，除手术外可定做残疾人鞋中的补高鞋来矫正，使双脚保持平衡状态。长短腿的专业术语叫做“双下肢不等长”，如果不及时矫正容易引起脊柱侧弯和骨盆移位等并发症，影响我们的生活质量。
　　Q2：糖尿病人在选鞋时有什么地方需要特别留意？
　　A2：糖尿病患者大多会有足部神经及血管毛病，因此血液循环及足部感觉神经较差，选鞋方面应注意鞋内有足够内深度及鞋形尽量配合脚形(如拉架鞋)，避免足部产生高压位置，并保持足部干爽。
　　Q3：想要保持足部健康，日常生活要留意什么细节？
　　A3：需配合适当的足部运动，以强化肌肉。例如可多作：抓趾运动及足尖运动，增强足底及小腿肌力；另外，推墙运动可纾缓小腿疲劳。再者，不良姿势都应避免，例如：俯卧、W形坐法等，不好的习惯会令足部问题明显及恶化。
　　Q4：是不是穿了矫正鞋垫，任何类型的脚痛都会好？
　　A4：脚痛的形成有很多原因，例如：扁平足会引致足底筋膜拉扯过度、足底肌肉过弱、穿着不适合的鞋、还有很多其它的因素而形成。
　　鞋垫是众多解决脚痛方法的其中之一，不同的情况也需要定做不同的鞋垫。如扁平足，穿着合适的鞋垫可承托足弓减低足底筋膜的拉扯。另外，若是足底筋膜炎引起疼痛，较软的鞋垫如矽胶垫可减少筋膜之劳损以减轻痛症。若脚痛是因为足底肌肉过弱以做成，这个情况的主要治疗方法是做肌肉锻炼。
　　总括而言，不同的脚痛都需要配合不同的因素包括鞋垫、运动及其它产品等。
　　Q5：你们不一样足部护理中心是不是诊所？这儿有没有医生呢？
　　A5：这是一间残疾人鞋及矫正鞋垫专门店，并不是诊所，有专业足部专家帮助客人检查脚部，透过专业仪器，为客人作出科学评估，从而建议怎样护理足部，以及选择适当的鞋垫、鞋或其它产品，来减少足部所受伤害，从而达到预防和矫正的效果。
　　Q6：拇趾外翻应用什么配件？
　　A6：传统的方法是让拇趾外翻人士在静态时(坐下或睡眠时)使用波子骨夹，在步行时使用分趾软垫，从而控制拇趾外翻的恶化速度。另外也有人使用拇趾伸张带作足部运动来松弛拇趾关节附近的软组织，减少拉扯。而我们不建议大家单纯使用配件，我们认为这些配件属于批量生产的产品，只能起到辅助矫正的作用；我们建议大家量脚定做适合自己具体情况的矫正鞋垫。
　　Q7：什么是“足底筋膜炎”？
　　A7：当足底筋膜受到过份的刺激(如同扁平足而引起的过份拉扯或步行太多)便会引起发炎。
　　通常在睡醒下床时或久坐后站起时感到痛楚。如患者有扁平足，可使用足弓垫来减少足底筋膜拉扯，严重者需配合药物及物理治疗。
　　Q8：为什么足底常出现“茧”？
　　A8：当皮肤受到重复的压力及磨擦后，便会产生角化现象，令皮肤加厚，形成茧。茧的产生是希望保护受压过高的位置，茧但过厚便会引起痛楚。此时应选用适当的鞋或鞋垫及减少步行时间来纾缓痛楚。
　　Q9：为什么有些小朋友走路时脚后跟不到地？
　　A9：大部份年幼的小朋友(约2岁)都有脚跟不到地的足尖步态，这是由于步态尚未稳定，小朋友须要追踪自已身体重心而引起，成长后(约6岁)仍有足尖步态者，大多是坏习惯而引起，而病态性的足尖步态则可能由于后跟键过紧而引起，此情况须要配合后跟固定带的保健鞋、脚托或物理冶疗。
　　Q10：为什么小朋友常跌倒呢？
　　A10：小朋友容易跌倒，可能是因为X形腿而引起。X形腿是指站立时膝部紧贴的现象，导致走路时膝部互相碰撞而跌倒。
　　Q11：“内八字”应怎样处理？
　　A11：内八字分步态及形态两种，步态内八字一般是由于习惯性髋关节内翻而引起，可通过提醒及做相应的运动(如:盘膝而坐，蛙泳等)来处理。
　　形态内八字则是足部骨骼内弯变形而引起，须便用矫形器或直楦鞋来控制情况。
　　Q12：如果发现小朋友有扁平足，买鞋时要注意什么？
　　A12：注意鞋的结构必须要有定型中底，以保持鞋的形态，不会变形，同时亦可支撑体重，令足部不易疲倦。建议定做专门的健康鞋垫，包括：后跟杯加硬，稳定后跟垂直；前足不同围度控制；按不同扁平程度，通过专业的足部评估定做扁平足矫正垫。
　　Q13：如发现小朋友有扁平足，应如何处理？
　　A13：14岁以下小朋友足部尚未完全发育完成，如发现有扁平足，应及时定做矫正鞋垫来矫正，并做一些针对性的的足部运动，从而减少扁平足后遗症(如足痛，容易疲劳等)的发生，避免进一步恶化。
　　Q14：为什么4岁以下的小朋友会有扁平足现象？
　　A14：4岁以下的小童在足底有一层厚的脂肪垫，遮盖足弓，导致假扁平足的现象，脂肪垫会随着长大而慢慢消失，约4岁后，足弓便会慢慢形成。
　　Q15：成人如有扁平足，应如何处理？
　　A15：虽然成人骨骼结构已成熟，但是仍可通过适当的鞋及鞋垫或物理治疗来纾缓因扁平足而引起之后遗症(如：足痛、膝痛、容易疲劳等)
　　Q16：扁平足能否根治？
　　A16：这问题可分开两个年龄界别来讨论：
　　(1)14岁以下(2)14岁以上
　　(1)4岁以下的幼童，脚底脂肪层较厚，遮盖了足弓形成假扁平足。4-6岁后，脂肪层会减少，到14岁前，骨骼处于未成熟的阶段，若发现扁平足情况，可运用合适的足弓承托垫并配合持之以恒的运动、均衡的饮食避免肥胖，仍然有矫正的机会并可有效预防后遗症的出现。
　　(2)14岁以后，骨骼处于成熟的阶段，虽然扁平足的情况难以改善，但仍然须要合适的足弓承托垫并配合针对性的运动来预防扁平足的并发症后遗症，而且这样做可以缓解因扁平足而引起的各类疼痛。
　　Q17：我能否自我检查自己有没有扁平足？
　　A17：可以在家中作自我检查，方法很简单，先用水把脚打湿，然后踩到一张干的白纸上，这是脚印便会印到纸上，凭此印可反映足部情况，便知道是属于那一类脚形。如有疑问，可以到不一样足部护理中心作进一步的检测和评估，或请教骨科医疗专业深入探讨。
　　Q18：穿着健康鞋何时能达到治疗效果？
　　A18：健康鞋的功能并不是要矫正或根治足患，而是减缓其恶化速度及日后产生之后遗症(如足痛、膝痛等)，另外帮助足患除了穿着健康鞋外，亦需多作适当运动及有均衡饮食。
　　Q19：健康鞋与市面上一般的鞋有何区别？
　　A19：健康鞋基本上需要三维立体保健概念元素：
　　1.后跟杯位置加硬，确保后跟骨处于正常状态。
　　2.按扁平足程度，配以不同足弓矫正垫。
　　3.按不同围度，供肥瘦脚使用。
　　穿着时能达到固定形态效果，有助减低足患及疲劳机会。
　　Q20：十四岁后的学童是否需要穿着健康鞋？
　　A20：十四岁以后，虽然脚部骨骼发展成熟，但因个人体重及运动量增加，再加上职业需要长期站立或步行，脚部承受过度压力，建议穿着适合的健康鞋及鞋垫，有助平均分布足底压力，从而减低足患和后遗症的机会。
　　Q21：何谓“三维概念“健康鞋？
　　A21：A.后跟杯加硬；B.前足不同围度；C.不同幅度足弓承托。这样设计的鞋子能够起到立体保护作用，把脚固定在自然状态。